28 июля 2021 г.
Время прочтения: 5 минут
“Можно просто в кофе добавить? Впервые слышу, что эфирное масло можно принимать внутрь!” — удивленно заметила Елена, моя знакомая. Она, как и большинство из нас, тоже считала, что масла — это ароматы для аромалампы или их добавляют только в шампунь, крем или косметическое масло.
Так какие эфирные масла можно употреблять внутрь и почему это полезно — этому и посвящена статья. А в конце небольшой бонус — рецепт пунша с аромамаслом. Читаем и сохраняем.
Какие эфирные масла можно применять внутрь?
Использование эфирных масел внутрь означает, что мы не только наносим их на кожу, но и проглатываем. Не каждое масло можно употреблять в питье или еду. Но есть масла, которые прошли ряд проверок и анализов, подтверждающих их безопасность для приема внутрь. О такой проверке вы можете ознакомится в статье «Качественные эфирные масла по протоколу CPTG«.
Все масла в doTERRA являются сертифицированными чистыми эфирными маслами подтвержденного качества. Но не все можно употреблять внутрь. Например, хвойные масла и масло чайного дерева внутрь нельзя из-за химического состава. Среди масел, предлагаемых doTERRA, в настоящее время, 37 безопасны для внутреннего использования. В капле масла находится целая таблица Менделеева, поэтому оно приносит пользу для различных органов и клеток.
Преимущества употребления эфирных масел внутрь
Есть несколько способов приема масел внутрь. Вы можете:
- готовить с маслами еду;
- добавлять их в напитки;
- капать в пустые вегетарианские капсулы, чтобы проглотить.
Внутреннее использование масел — это метод, который лучше всего применять тогда, когда у вас есть конкретная проблема, которую можно решить только путем приема эфирного масла. Имейте в виду, что достаточно всего 1-2 капли за раз, чтобы ощутить все преимущества масла. Например, при приеме имбиря внутрь вы сможете поддерживать здоровое пищеварение. Некоторые масла дают мгновенный эффект, некоторые только после регулярного приема. Это зависит от проблемы, которую вы хотите решить.
Ниже я хочу привести несколько основных причин, по которым показана эффективность использования эфирных масел для внутренних целей, а также какие масла для чего выбрать. И про БОНУС в конце не забудьте:)
6 причин использовать эфирные масла внутрь
- Для поддержки иммунной системы и ее функций*
Иммунная система — наша защита номер один от внешних угроз. Многие масла полезны для поддержания нашей иммунной системы при приеме внутрь. Напомню, что масло чайного дерева внутрь не рекомендовано, хотя оно и популярное. Но можно употреблять масла его близких родственников, таких как найоли и манука.
К таким маслам относятся: кассия, найоли, манука, кинза (которая также поддерживает реакцию иммунной системы), кора корицы, гвоздика, копайба, ладан, бессмертник, лайм, майоран, мелисса, мирра, орегано, римская ромашка, мандарин, тимьян, ветивер и дикий апельсин. - Для получения антиоксидантов для защиты от повреждения свободными радикалами*
Свободные радикалы — это вредные молекулы, образующиеся при расщеплении пищи в организме или при воздействии внешних факторов, таких как табачный дым, автомобильные выхлопы или радиация. Попадая в наше тело, свободные радикалы могут нанести непоправимый ущерб нашим клеткам.
Антиоксиданты, содержащиеся в следующих маслах, могут помочь защитить клетки: черный перец, копайба, можжевельник, лайм, орегано, петитгрейн, дикий апельсин, иланг-иланг. - Для нормального процесса пищеварения*
Наша пищеварительная система — это целый механизм, который расщепляет, поглощает питательные вещества для нашей жизнедеятельности и устраняет отходы. От ее здорового состояния зависит крепость нашего иммунитета.
Пищевые эфирные масла, которые поддерживают нормальное функционирование пищеварительной системы: черный перец, кардамон, кассия, кинза, копайба, кориандр, ладан, имбирь, лимон, лемонграсс и мандарин. - Для облегчения несварения/расстройства желудка*
Каждый из нас иногда сталкивается с проблемами пищеварения: или не то съели, или много) Но даже в этом случае можно себе быстро помочь.
Масла при расстройстве желудка: кардамон, имбирь (также помогает при газах и вздутии живота), мята перечная (эффективна при тошноте и расстройстве желудка). Интересно, что мирра в сочетании с медом и водой также может помочь облегчить желудок. - Для поддержания сердечно-сосудистой системы*
Для нашего здоровья очень полезно заботиться о сердечно-сосудистой системе. Возможно, вы помните из школы, что сердечно-сосудистая система отвечает за транспортировку кислорода, питательных веществ, гормонов и клеточных отходов по всему телу. Двигатель всего этого — сердце, самый трудолюбивый орган нашего тела. Даже когда мы отдыхаем, он перекачивает по телу более пяти литров крови каждую минуту.
Масла, которые могут помочь: бергамот, корица, гвоздика, майоран, тимьян, лайм и бессмертник. В частности, черный перец, корица, гвоздика, фенхель и тимьян также способствуют здоровому кровообращению. - Для очищения внутренних систем организма*
Чтобы правильно функционировать, нашему организму необходимо очищаться и обновляться.
Масла, которые следует включить в очищающий коктейль или чай: кинза, бессмертник, ягоды можжевельника, лимон, тимьян (особенно для желудочно-кишечной и пищеварительной систем) и дикий апельсин.
* Эти утверждения не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Всё, изложенное в тексте, является личным опытом автора. Компания doTerra и владельцы сайта могут быть не согласны и не поддерживать мнение автора. Ставить диагнозы и назначать лечение может только сертифицированный врач. Вся информация в статье носит ознакомительный характер.
Это всего лишь некоторые из основных причин для приема эфирных масел внутрь. Если вы уже пробовали пищевые эфирные масла от doTerra, то знаете насколько они эффективны и экологичны. Возможно, у вас уже есть свои лайфхаки по применению масел. Своими я делюсь в блоге Инстаграм или Фейсбук. Присоединяйтесь!
Задавайте вопросы, я на все с удовольствием отвечаю.
А теперь обещанный БОНУС!
РЕЦЕПТ: МАНДАРИНОВЫЙ РАЙСКИЙ ПУНШ