4 апреля 2021 г.
Время прочтения: 3 минут
А вы знали, что уже через 2-3 минуты, после приема эфирного масла, его молекулы попадают в кровоток? Исходя из этой информации, возникает логичный вопрос: как использовать эфирные масла, чтобы их действие достигло ожидаемого эффекта? В этой статье рассмотрим возможные варианты применения сертифицированных чистых масел проверенного качества.
Уже через 20 минут после применения, эфирные масла воздействуют на каждую клетку организма. Чтобы получить максимальное удовольствие от масел, необходимо понимать, что способ их применения зависит от того, какую проблему вы хотите решить или какого эффекта желаете достичь с их помощью.
Если это боли в спине или мигрени — вам подойдет наружное локальное применение эфирных масел. Чтобы наладить пищеварение — внутреннее. При бессоннице попробуйте с помощью диффузора распылить масла в помещении и вдыхать их благотворный аромат.
Сочетание эфирных масел в смеси — возможно. Сделайте смесь из выбранных масел. В таком случае масла усиливают действие друг друга. Сертифицированные эфирные масла отличаются своей чистотой и подтвержденным качеством по протоколу CPTG. Они является очень концентрированным, поэтому дозировка рассчитывается в каплях.
3 основных способа применения эфирных масел:
1. Ингаляционно
Есть несколько вариантов вдыхать целебные запахи эфиров:
- растереть 1-2 капли масла, или эфирной композиции в ладошках и с них вдыхать;
- 2-3 капли растворить в эмульгаторе (молоко, мед, гель, жидкое мыло), после этого добавить в воду и принимать ванну;
- чтобы расщепить масла на мельчайшие частицы и заполнить им воздух в помещении, используйте диффузор. Из расчета 1-3 капли масла на 10 м² помещения, в котором будет распыляться масло.
2. Наружно
В зависимости от потребности, дозировка и место нанесения различаются. Перед нанесением, эфирное масло желательно развести в базовом (оливковом, кокосовом, виноградных косточек) и проверить кожу на чувствительность:
- при головной боли 1-2 капли лучше нанести на виски;
- для устранения боли в мышцах или суставах — 3 капли локально (в сутки 12-26 капель);
- при ссадинах, трещинах, укусах насекомых можно использовать местно, например 1-2 капли масла чайного дерева (применение этого масла эффективно и при воспалении органов дыхания);
- для массажа можно использовать 3-6 капель аромамасла или смеси масел, добавив их в базовое масло.
3.Внутренне
Спектр внутреннего применения достаточно широк. Эфирные масла можно добавлять как в чай, воду, молоко, так и готовить с ними кулинарные изыски (выпечку, заправки для салатов, коктейли). 1-3 капли одного из эфирных масел специй будет достаточно для улучшения вкуса 250 г оливкового масла как заправки для салата. Если принимаете масло регулярно, используйте как эмульгатор любое пищевое масло, мед или добавляйте в вегетарианскую пустую капсулу.
Помните, что употреблять внутрь можно только масла с наличием сертификата CPTG — проверенные чистые эфирные масла. Применение должно сопровождаться строгим соблюдением дозировки. Необходимо учитывать противопоказания: некоторые болезни желудка и печени, беременность, возраст (пожилые люди, дети до 6 лет).
Также читайте «6 причин употреблять масла внутрь» и «Что такое CPTG».